京丹後ウルトラマラソン100㌔にチャレンジしました。忙しくて20キロ以上走っていないのに無謀にもチャレンジです！30キロはまでは膝の痛みはありますが順調でしたがおしっこが赤い！血尿が出ました。少しペースを落として50㌔で再度トイレに行くとコーヒー色の尿です。体調は問題ないのですがおそらく脱水と筋色素尿？このまま走り続けるか悩みましたが54㌔でリタイヤしました。その日の夜にはふつうの色のおしっこに戻ってましたが無理するなという体のサインだと思います！！